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舞蹈課程
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瑜伽班

瑜伽(英語:yoga),源於古印度文化,是古印度六大 哲學派別中的一系,探尋「梵我一如」的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法 等,以達至身心的合一。瑜伽運動以引導身體放鬆舒緩為主,有助舒緩壓力、排毒、減肥等等。

 

 

 
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瑜伽班
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